Le but du yoga selon la conception occidentale est la quête d’une harmonie, d’une unité corps et esprit.
Au cœur du yoga il y a un message important : tout être humain est naturellement équilibré et entier car le Soi ne peut être ni détruit, ni endommagé. C’est là notre nature inhérente et le yoga est la voie vers une plus grande conscience de cette entité intérieure. Lorsque nous suivons systématiquement cette voie, le yoga prend dans notre vie une importance profonde. Intérieurement, il nous permet d’agir conformément à nos besoins, à nos intentions et aux valeurs qui nous sont les plus chères. Extérieurement, il nous apprend à renforcer notre corps, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration. En fin de compte, on dit que le yoga mène à la réalisation directe de notre nature véritable.
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